« Il semblerait qu’on tombe moins malade quand on fait des câlins » : voici toutes les bonnes raisons de se faire des câlins plus souvent, selon un médecin
Entre les jours qui raccourcissent et le contexte politico-social, le moral peut ne pas toujours être au beau fixe… Pour faire face à la grise mine, le Dr Vincent Valinducq a un remède simple et sans ordonnance : le câlin. "C’est bon pour la santé !", assure-t-il dans "Bonjour ! La Matinale TF1", ce jeudi 12 novembre. Depuis plusieurs années, les chercheurs s’intéressent aux effets scientifiques du câlin.
TL;DR
- Les câlins d'une durée de 5 à 10 secondes libèrent de l'ocytocine et de l'endorphine, hormones du bien-être.
- Ils réduisent le cortisol, l'hormone du stress, et diminuent la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
- Des câlins réguliers pourraient aider à se protéger contre les maladies.
- Les bienfaits des câlins s'appliquent à toute relation, pourvu qu'elle soit désirée, adaptée et consentie.
- La journée internationale du câlin est le 21 janvier.